<img src="https://cdnone.netlify.com/db/2017/09/balloon-2331488_640.jpg"/>Снимка - Pixabay <p>Представете си, че сте в балон с горещ въздух. Само вие и всичките ви вещи в кошницата. Нещо се обърква и започвате да губите височина. Ще се сблъскате със земята след по-малко от десет минути, ако не измислите нещо бързо, пише Bright Side.</p> <p>Незабавно трябва да се отървете от излишните неща и да изхвърлите най-малко половината вещи. Или това или ще се разбиете. Гледате вещите си и се колебаете за няколко секунди, но след това започвате да правите това, което трябва и изхвърляте неща, които сте събрали през целия си живот. Товарът става по-лек, спускането се забавя, а след това отново се издигате. Чувствате се освободени.</p> <p>Това се случва на всеки от нас, макар и при по-малко драматични обстоятелства. Привързваме се към неща, които сме трупали през годините. Някои от тях може да имат някаква практическа стойност. Към някои изпитваме сантиментална привързаност. Другите просто са излишни.</p> <p><strong>1. Освободете се от привързването към излишното</strong></p> <p>Ние се вкопчваме в най-различни неща, дори и в най-абсурдни понятия. Дали това не ни кара да страдаме? Погледнете честно – разбийте илюзията. Знайте, че от всяко нещо може да се отделите.</p> <p><strong>2. Освободете се от вината</strong></p> <p>Вината няма абсолютно никаква функция. Помислете за това – какво би могла да разреши вината? Тя просто ви държи в затвора на собственото ви съжаление и скръб.</p> <p><strong>3. Освободете се от негативното мислене</strong></p> <p>Песимистичните мисли и негативни нагласи ви държат заключени в тъмна аура, която прониква във всичко, което правите. Знайте, че мислите влияят на света около вас.</p> <p><strong>4. Освободете се от самокритиката</strong></p> <p>Много пъти ние сме собствените ни най- големи критици. Самокритикуваме се с най-добри намерения, но понякога може да прекалим. Бъдете добри към себе си.</p> <p><strong>5. Освободете се от предразсъдъците</strong></p> <p>Предразсъдъците ви правят горчиви и възмутени. Това ограничава възможностите ви да общувате пълноценно с другите.</p> <p><strong>6. Освободете се от натрапчивото мислене</strong></p> <p>Вършите ли нещо, само защото смятате, че трябва да го правите без никаква видима причина? Време е честно да прецените неговата полезност и странични ефекти.</p> <p><strong>7. Освободете се от необходимостта да имате одобрението на другите</strong></p> <p>Често търсим одобрение от страна на другите. Това поведение заплашва самочувствието и автентичността ви.</p> <p><strong>8. Освободете се от ограничаващи разбирания</strong></p> <p>Повечето от нашите граници са самоналожени. Животът няма определени граници. Нашите убеждения го ограничават. Научете се да откривате тези разбирания, които ограничават възможностите ви за действие и се отървете от тях.</p> <p><strong>9. Освободете се от отношението „Ще го направя утре“</strong></p> <p>Това е тактика вашето подсъзнание за отлагане извършването на важни задачи. Опитайте се да бъдете наясно с това и съзнателно накарайте себе си поне да започнете това, което трябва да се направи.</p> <p><strong>10. Освободете се тревожните мисли</strong></p> <p>Те са родени от нашия страх от неизвестното и несигурността за бъдещето. Мисълта, че нещо неприятно може да се случи е само една нереална мисъл, която сами сме си създали.</p> <p><strong>11. Освободете се от мъката заради разбито сърце</strong></p> <p>Много време трябва да мине, за да излекувате разбито сърце. То остава заключено, умът ви кръжи над една и съща мисъл. Това, което трябва да разберете, е че страдате не заради мъката, а заради идеята, която сте си създали в главата за тази загуба.</p> <p><strong>12. Освободете се от лошите спомени</strong></p> <p>Понякога си спомняме неприятни неща, които подклаждат тъжни чувства. Лошите спомени ни карат да преживяваме тези моменти отново и отново. Дръжте ги където им е мястото – в миналото.</p> <p><strong>13. Освободете се от лошата компания</strong></p> <p>Ако има хора около вас, които са неискрени, изпитват завист или са песимистични, пазете се от тях.</p> <p><strong>14. Освободете се от идеята, че сте продукт на миналото си</strong></p> <p>Една много често срещана грешка – мислим, че миналите ни преживявания формират това, което сме. Това ограничава нашите бъдещи възможности, тъй като сме убедени, че бъдещето не може да бъде по-различно от миналото.</p> <p><strong>15. Освободете се от контрапродуктивни навици</strong></p> <p>Това са повтарящи се модели на поведение, които възпрепятстват или отвличат вниманието ви от продуктивните мисли. Те могат да бъдат навици като гледане на твърде много телевизия и преяждане до саморазрушително поведение като злоупотреба с наркотици.</p> <p><strong>16. Освободете се от приемането на неща твърде лично</strong></p> <p>Често изпитваме негативни емоции, тъй като тълкуваме думите и действията на хората от много субективна гледна точка. Когато приемаме нещата лично, ние се дразним, боли ни и сме разочаровани. Когато гледаме на живота от по- обективна гледна точка, ще останем емоционално балансирани и фокусирани върху нашите приоритети.</p> <p><strong>17. Освободете се от тиктакането на часовника</strong></p> <p>Времето е един от най-големите ни източници на стрес. Е, не времето само по себе си, а нашето възприятие. Понякога сме поробени от понятието за време, дори в моменти на отдих. То изяжда много от нашата свобода. Да се научим да прекарваме мигове, без постоянно да си даваме сметка за времето може да бъде освобождаващо и изключително продуктивно.</p> <p><strong>18. Престанете да се идентифицирате с вашата служба</strong></p> <p>Това е един от рисковете на съвременния живот, защото длъжностите стават прекалено специализирани и си мислим, че те са част от живота ни. А така губим преспектива за важните неща.</p> <p>източник: obekti.bg</p>