Какво Ще Се Случи, Ако Спреш Да Ядеш Захар За Три Дни!

Почти всички от нас са мислили за започване на диета по едно или друго време. За някои това е просто желание да се свалят няколко килограма и им се получава доста лесно, но за други, загуба на тегло е борба, която продължава много години. Въпреки това, един шведски лекар, Андреас Еенфелдт, смята че е време да се спре да се вярва на митовете за храната и да започнем да  слушаме сигналите които тялото ни изпраща.

Както е добре известно, получаваме енергия от два различни източника: от въглехидрати, които включват захар; от мазнини.

В продължение на много години се е говорило, че мазнините са вредни и че единственият начин да бъдем слаби е да се ядат нискомаслени продукти и целина. Въпреки това, да се откажете от захарта, а не от мазнините, коства много повече.

Ако го направите, нещо много интересно ще се случи: След като спрете да се притеснявате за консумацията на мазнини (в разумни количества) и се откажете от захарта, ще бъдете в състояние да запазите килограми, и като бонус ще имате по-добро здраве, повече енергия и по-гладка кожа и коса.

Вече няма да има нужда да проверявате калориите, за всичко, което купувате. И все пак талията ви ще бъде първото нещо,което ще намали размера си. Ако се откажате от захарта за поне три дни, скоро ще забележите едно ново усещане за ситост, и следователно вие ще се чувствате удовлетворени въпреки че, ще консумирате по-малко храна. Много хора, които са опитали казват, че те вече не искат да ядат голями порции вечеря и дори не мислят за храна нощно време.

Примерно тридневно меню:

ЗАКУСКА

Бъркани яйца с шунка или бекон Варени яйца с малко количество майонеза Кафе със сметана Извара (не по-малко от 5% мазнини) с плодове Палачинки, направени с бадемово брашно Салата със зелени зеленчуци и маслини

allrecipes.com

ОБЯД

Месни ястия: котлети, месо с пържен лук Супи (с изключение на въглехидратите, освен картофи и фасул) Салати (направени с всякакви зеленчуци и с растително масло) Рибни ястия

cookingclass-singapore.com

ВЕЧЕРЯ

Печени зеленчуци (броколи, карфиол, спанак, чушки) Сос, направен от яйца и скариди Тост с авокадо и сьомга Всяка от опциите от закуската

steamykitchen.com

Не забравяйте, че всичко от изброеното е взаимозаменяемо и вие трябва да ядете колкото искате и когато изпитвате нужда. Не се страхувайте да експериментирате и да се опитате да подготвите обичайната храна по нови начини.

Ако се придържате към тази система за известно време, вие ще бъдете изненадани да забележите, че дрехите ви са станали големи. В същото време ще се чувствате гладни по-рядко, ще намалеят проблемите с червата и / или кръвното налягане, и ще бъдете по-енергични.

Плюс това, ще искате да ядете по-малко сладко.