<img src="https://cdnone.netlify.com/db/2017/04/beautiful-1687936_640-e1492947950194.jpg"/>Снимка - Pixabay <p>Замисляли ли сте се, че често сами усложнявате живота си? Прекалено много мислите, около вас е хаос и той сякаш ви поглъща, а за капак се нагърбвате и с чуждите проблеми, сякаш си нямате достатъчно. Спрете!</p> <p>Ето няколко лесни начина да намалите стреса и да опростите ежедневието си. Ще почувствате промяната веднага!</p> <p>1. Изберете си три ключови цели за деня и се фокусирайте върху тяхното изпълнение.</p> <p>2. Почиствайте стаята/офиса си от време на време. Безпорядъкът подсъзнателно действа на креативността ви и затруднява мисленето ви.</p> <p>3. Дарявайте, подарявайте книги. Оказва се, че това също освобождава ума и му дава пространство да се зареди с нови идеи.</p> <p>4. Правете разбора на деня си преди да заспите. Това ще ви помогне да планирате утрешния ден и да почивате спокойно.</p> <p>5. Носете в себе си нещо за писане и вкарвайте в него мислите и прозренията си през деня.</p> <p>6. Свършете веднага всичко, което можете за 5 минути. Това ще разкара от мислите ви дребните задачки.</p> <p>7. Лягайте си преди полунощ. Ако се наспите добре, ще имате повече енергия и ще сте по-спокойни през деня.</p> <p>8. Казвайте „Благодаря“ по-често. Ще забележите, че хората около вас ще бъдат по-усмихнати и по-приятелски настроени.</p> <p>източник:http://www.tialoto.bg</p>