<img src="https://cdnone.netlify.com/db/2017/10/beautiful-1274361_640-e1507830097909.jpg"/>Снимка - Pixabay <p><strong>Има безброй много чувства, които ви пречат да бъдете истински щастливи</strong>. Днес искаме да разгледаме обстойно три от тях.</p> <p>Истината е, че заобикалящата ви среда оказва огромно влияние върху личността ви. Вашата личност се развива с течение на времето.</p> <p>Средата, в която живеете, изиграва съществена роля и в установяването на чувствата ви и начина, по който реагирате на тях. Ако сте наясно с това обаче, е възможно да опитате да контролирате негативните си емоции и да станете по-щастливи.</p> <p>Разгледайте тези <strong>3 емоции, които може би ви пречат да бъдете истински щастливи.</strong> След това се опитайте да ги контролирате.</p> <h2>1. Вина</h2> <p> </p> <p>Ако искате да бъдете щастливи, първото чувство, което трябва да отбягвате, е <strong>вината</strong>. Тя без съмнение е <strong>едно от най-мощните оръжия, които останалите могат да използват срещу вас.</strong></p> <p>Някои хора ви карат да се чувствате виновни, когато не желаете да направите това, което им се иска.</p> <p>Проблемът е, че<strong> тази емоция остава дълбоко закотвена в ума и в тялото ви</strong>. Може дори да остане там завинаги.</p> <p>С течение на времето ще разберете, че<strong> вършите това, което другите пожелаят, само заради чувството си за вина.</strong> Може да влачите тази вина със себе си в продължение на дълги години.</p> <p>Добрата новина е, че не сте обречени да се чувствате по този начин. Следващия път, когато усетите вина, <strong>се опитайте да разберете къде се корени проблемът.</strong></p> <p>Наистина ли се чувствате зле, защото сте направили нещо, което противоречи на <strong>ценностите</strong> ви? Или се чувствате така, защото някой е казал, че вършите нещо нередно?</p> <p>Показвайте своята любов и благодарност на хората, които обичате. Трябва да знаете обаче, че<strong> някои от тях може би се опитват да ви контролират чрез тази емоция</strong>. Ако това е така, бъдете категорични, че няма да го позволявате повече.</p> <p>Това не означава, че трябва да се противопоставяте на ценностите си. Трябва да вършите това, което ви прави щастливи. Запомнете, че <strong>най-голямата грешка, която може да направите, е да живеете живот, който би се харесал на останалите, вместо да търсите собственото си щастие.</strong></p> <h2>2. Срам</h2> <p> </p> <p>Нормално и полезно е да изпитвате срам, когато вършите нещо, което противоречи на принципите ви, особено ако и останалите го считат за лошо. Също така е нормално да се срамувате, когато решенията или действията ви ви поставят в неудобна ситуация.</p> <p>В действителност<strong> срамът е интересен механизъм за оцеляване</strong>. Той се появява, за да ви покаже какви <strong>стереотипи</strong> и образци сте нарушили.</p> <p><strong>Ако обаче винаги се чувствате засрамени, значи имате проблем</strong>. Това се случва, ако имате ниска самооценка.</p> <p><strong>Спрете за момент и разберете какво се случва.</strong> Срамът ли е това, което ви възпира? Стоите ли си вкъщи, вместо да излезете с човека, когото харесвате, само защото смятате, че не сте достатъчно добри за него? Откъде идва това чувство?</p> <p>Вероятно се чувствате по този начин, защото някой ви е накарал да изпитате огромен срам в миналото си. Това може би ви затруднява да се сблъскате отново с подобна ситуация.</p> <p>Важно е да запомните, че<strong> вие ръководите собствения си живот.</strong></p> <p>Трябва да изпитвате срам, <strong>само когато решенията, които взимате, не съответстват на това, което считате за правилно.</strong></p> <p>Научете се <strong>да разпознавате кога другите хора ви карат да се срамувате и не им го позволявайте</strong>. Не е лошо да цените мнението им. Просто не пренебрегвайте своето.</p> <h2>3. Негодувание</h2> <p> </p> <p>Негодуванието е емоция, която се появява, когато<strong> виждате, че сте направили нещо добро, но останалите не са го оценили</strong>. Може да се появи и когато другите хора не вършат това, което очаквате.</p> <p>Проблемът при това чувство е, че ви предупреждава, че<strong> вероятно очаквате повече от останалите или пък правите твърде много за тях.</strong></p> <p>Ето защо е важно <strong>да се научите да бъдете бдителни що се касае до негодуванието</strong>. Това чувство нахлува в живота ви по някаква причина.</p> <p>Да, наясно сме, че може би мразите тази емоция. Но тя няма да изчезне за една нощ.</p> <p><strong>Открийте къде се корени проблемът и намерете решение за него.</strong></p> <p>Понякога просто трябва да го преодолеете и да <strong>продължите напред</strong>. Друг път се налага да направите много повече от това.</p> <p>При всички случаи, направете това, което считате за необходимо. Може да поговорите с някого и да поплачете на рамото му или пък да изкарате яда си върху възглавницата.</p> <p><strong>Най-добрият начин да се преборите с негодуванието е чрез любовта</strong>. Оставете споровете и омразата зад гърба си.</p> <h2>Вие сами решавате дали да бъдете щастливи или не</h2> <p>Показахме ви три емоции, които да отбягвате, за да бъдете по-щастливи. Сега всичко, което остава, е да разберете, че <strong>вие сами определяте колко щастливи или нещастни да бъдете.</strong></p> <p><strong>Не позволявайте на останалите да определят чувствата и действията ви.</strong></p> <p>източник: zdraveikrasota.bg</p> <p> </p>