<img src="https://cdnone.netlify.com/db/2017/08/pool-690034_640-e1502565885462.jpg"/>Снимка - Pixabay <p>Често в ума ни идва страхотна идея, но ние някак си не знаем от къде да започнем, за да я въплътим в живата си точно сега. Специализирах се в това да помагам на хората да превърнат знанията в действие. Самопомощта често е повърхностна, ако не действаме в съответствие с многообразието на ресурсите.</p> <p>За да помръднем от мъртвата точка, направих списък от 50 пункта, които можете да изпълнявате, за да задействате позитивната психология и закона за привличането. Четейки този списък, отбележете няколко пункта от него, които можете да правите /изпълнявате/ достатъчно регулярно. След няколко седмици или месеци работа с тях, изберете други.</p> <p>Считам, че е по-ефективно постоянно да се фокусирате на няколко пункта, отколкото да се опитвате да правите всичко наведнъж. Утвържденията, които ще прочетете, звучат твърде просто /обикновено/, но всяко от тях е проверено в практиката по начин, който ще промени вашата ментална настройка и вашите резултати. И така – това е списъкът:</p> <p><strong></strong></p><strong> </strong><p></p> <p>1. Напишете списък на това, което желаете.</p> <p>2. Почувствайте своето намерение с всяка фибра на вашето същество.</p> <p>3. Задействайте някакъв ритуал за това, което не желаете да присъства в живота ви – например запишете го на лист и го скъсайте на малки парченца/</p> <p>4. Правете нещо, което ОБИЧАТЕ да правите всеки ден – например да хапвате любимото си ястие /разбира се в разумни количества/, малка разходка, разходка на кучето, масаж – всичко, което пожелаете, ако то ви харесва.</p> <p>5. Позволявайте си да сменяте своите желания – задайте си въпрос – не се ли е изменило това, което желаете, и ако е така – просто го запишете.</p> <p>6. Разказвайте на всички за своето намерение – „Аз действително искам да напиша бестселър.”</p> <p>7. Опровергайте убежденията си. Ако смятате „Хората ще ме отхвърлят”, опровергайте го, задавайки си въпроса :”От къде знам, че това в действителност е така? Къде са доказателствата за това? Възможно ли е да е друго?”</p> <p>8. Занимавайте се с благотворителност – когато / и само тогава/ действително го искате.</p> <p>9. Посещавайте домове /къщи/, в които искате да живеете /искате да притежавате/</p> <p>10. Намерете си наставник – не е задължително да ви е познат. Може да бъде историческа личност, философ, художник, писател, учен, актьор – такъв, който въплъщава в себе си качеството, което искате да притежавате /да изработите в себе си/</p> <p><strong></strong></p><strong> </strong><p></p> <p>11. Намерете позитивни черти в това, което ви създава неудобства.</p> <p>12. Запишете сумата, която имате в банковата си сметка и я заменете с тази, която искате да имате.</p> <p>13. Заменете утвърждението, съдържащо „Аз не мога…” с утвърждението „Аз мога да …(нещо, което можете да направите точно сега)”</p> <p>14. Всеки ден в продължение на 5 мин. визуализирайте себе си като че ли вече сте достигнали своята цел.</p> <p>15. Напишете на лист всички качества, с които обикновено сте свикнали да се описвате. Сменете тези, които не ви харесват, с такива, които са ви нужни /цените/. 16. Всеки ден по едно и също време – на глас или на ум – благодарете за всичко, за което можете да бъдете благодарни.</p> <p>17. Казвайте на хората какво цените в тях.</p> <p>18. Давайте анонимни положителни отзиви за тези, чийто услуги сте харесали.</p> <p>19. Огледайте се в огледалото и си направете положителна характеристика.</p> <p>20. Намерете снимка на това, което искате да имате и ,гледайки я, си представете какво бихте чувствали, ако вече го притежавате.</p> <p><strong></strong></p><strong> </strong><p></p> <p>21. Правете подаръци, които знаете, че ще се харесат на получателя.</p> <p>22. Оставете щедър бакшиш в ресторанта, където обслужването ви е харесало.</p> <p>23. Четете вицове, гледайте хумористични предавания и комедии.</p> <p>24. Разкажете някому виц, поканете го да гледате заедно хумористични предавания или комедиен филм.</p> <p>25. Позволете на мисълта си да се рее свободно в продължение на 10 мин. Когато сте в добро настроени /имате позитивна настройка/ затворете очи и „вижте” къде ще ви заведе вашето въображение.</p> <p>26. Научете нещо ново, което отдавна искате да научите /да рисувате, да свирите на флейта, да плетете кошници…/</p> <p>27. Премерете ярка /фешън/ дреха, дизайнерска изработка. Снимайте се с нея, за да може по-късно да я гледате..</p> <p>28.Направете нещо, което ви се е струвало, че не можете да направите.</p> <p>29. Огледайте се наоколо и намерете нещо красиво.</p> <p>30. Съставете списък на 10 от вашите страхове, номерирайте го, започвайки от най-простия към най-сложния. Започнете да работите с първия.</p> <p><strong></strong></p><strong> </strong><p></p> <p>31. Намерете си домашен любимец.</p> <p>32. Станете доброволец в приют за животни и си играйте с животните.</p> <p>33. Започнете да си водите дневник на благодарностите – пишете всичко, за което можете да сте благодарни през този ден.</p> <p>34. Молете за всичко, което искате. Дали сте в магазана, в ресторанта или на разходка с приятели – не се притеснявайте да помолите за това, което искате.</p> <p>35. Благодарете на тези, които са ви оказали помощ, така, че да им се хареса.</p> <p>36. Направете нещо екстравагантно. Позволете на вътрешния ви глас да ви нашепва „Не можеш да си го позволиш”, но въпреки всичко, го направете.</p> <p>37. Направете списък с причините защо е добре да се живее.</p> <p>38. Изпратете някому картичка.</p> <p>39. Направете списък на всичко, в което успяхте днес. Това може да бъде дори нещо съвсем незначително, като например „Изпрах си бельото”. Напишете минимум 10 пункта.</p> <p>40. Подарете някому най-драгоценния за вас подарък. Ако сте много заети – подарете му времето си; ако имате дългове – подарете му пари; ако сте преуморени – дайте някому възможност да отдъхне.</p> <p><strong></strong></p><strong> </strong><p></p> <p>41. Помислете за ситуация, в която искате да сте безупречен. Това може да бъде произнасяне тост на сватба, разговор с шефа, игра на голф. Затворете очи и я прожектирайте в своето въображение.</p> <p>42. Вдигнете настроението си с помощта на загрявка или любимия вид двигателна активност и се занимавайте минимум 30 мин.</p> <p>43. Оптимистично помислете за това, как чудесно ще се развие в бъдещето определена ситуация.</p> <p>44. Чуйте любимата си песен.</p> <p>45. Подарете на себе си нещо, което ви се струва, че не заслужавата.</p> <p>46. Кажете някому че го(я) обичате.</p> <p>47. Предложете на приятел да разходите кучето му.</p> <p>48. Съберете със съмишленици пари за някаква благотворителна организация (например за борба с рака)</p> <p>49. Напишете вашата „Резолюция на Новия ден” – всеки ден я запълвайте с това, което искате да привлечете в живата си. Можете, също така, да измислите „Резолюция на Новата година” във всеки ден от годината.</p> <p>50. Поздравете себе си за използването на тези подсказки.</p> <p>Надявам се, че получихте няколко добри идеи и вдъхновение от този списък. В момента, в който започнете регулярно да ги прилагате, вие ще забележите измененията и вашата мотивация да работите с тях ще нарасне.</p> <p>НАСЛАЖДАВАЙТЕ СЕ!</p> <p>http://suxxessology.com/ Д-р Ларина Кейз /Larina Kase</p>