{"componentChunkName":"component---src-templates-blog-post-js","path":"/8/d06134dd431b07b811bc6a86830af588_t/","result":{"data":{"site":{"siteMetadata":{"title":"Leonids"}},"markdownRemark":{"id":"674fc240-5b04-5370-9627-825f31a3fb7c","excerpt":"","html":"<div class=\"gatsby-highlight\" data-language=\"text\"><pre class=\"language-text\"><code class=\"language-text\">      &lt;img src=&quot;https://cdnone.netlify.com/db/2016/10/живот-без-стрес.jpg&quot;/&gt;живот без стрес        &lt;p&gt;Да постигнем „живот без стрес“ се превърна в изкуство в наши дни. От всякъде сме обградени от изисквания, графици, срокове, задължения и евентуални провали! Как в едно такова ежедневие да постигнем мир със себе си и околните, за да не сме стресирани и пренатоварени психически?&lt;/p&gt; &lt;p&gt;Много просто следвайки тези 5 стъпки, който ще ни помогнат да овладеем изкуството на „пълноценния живот“! Ето ги и тях:&lt;/p&gt; &lt;p&gt; &lt;/p&gt;  &lt;b&gt;Не изисквайте прекалено много от себе си и от околните!&lt;/b&gt;  &lt;p&gt; &lt;/p&gt; &lt;p&gt;Да си максималист в някои отношения не е лошо, но определено е много натоварваща отговорност. Когато прекалено много изискваме от себе си, често свръх възможностите си, сме прекалено стресирани. Ако пък в отговор на това получим безразличие или неразбиране, стресът става десеторно по-голям, а неудовлетворението от оценката на другите ни убива! Затова не поставяйте прекалено големи очаквания пред останалите, както не го правете и за себе си, защото „живот без стрес“ не се постига по този начин!&lt;/p&gt; &lt;p&gt; &lt;/p&gt;  &lt;b&gt;Не очаквайте позитивно и справедливо отношение от всички!&lt;/b&gt;  &lt;p&gt; &lt;/p&gt; &lt;p&gt;Нагласата, че всички, всичко и винаги ще са благоразположени към вас ви вреди! Тя е много наивна, детинска и незряла. Не може да очаквате, че в продължение на целия ви живот ще сте оценявани подобаващо и хората ще ви обичат и ще ви се прекланят. Реално погледнато няма как да се случи! Колкото по-рано го осъзнаете и приемете, като факт толкова по освободени и щастливи ще сте. Спазването на тази стъпка определено ще ви осигури ‚живот без стрес“.&lt;/p&gt;     &lt;p&gt; &lt;/p&gt;  &lt;b&gt;Не винете съдбата, шансът, провидението или каквото и да е за състоянието на живота си!&lt;/b&gt;  &lt;p&gt; &lt;/p&gt; &lt;p&gt;Като зрял, осъзнат и положително настроен към живота и света индивид, не си позволявайте да се осланяте прекалено много на предначертаната си съдба или път. Живота е поредица от добре изиграни карти, но все пак всекидневно се променя, така че шансът не е определящ в него. Колкото по-бързо осъзнаете, че вие определяте посоката на живота си, толкова по-бързо ще намалите стресовите си нива, защото ще свалите маската на жертва и ще се превърнете в лидер на собствения си житейски път!&lt;/p&gt; &lt;p&gt; &lt;/p&gt;  &lt;b&gt;Предпочитайте, а не робувайте на хилядите правила и норми!&lt;/b&gt;  &lt;p&gt; &lt;/p&gt; &lt;p&gt;Както вече знаем живота е прекалено сложен в днешно време, за да го усложняваме допълнително. Сред хилядите норми на поведение, закостенели принципи и правила за всичко и всички – не можем да изпълним всички от тях определено, пък и не е необходимо! Живейте живота си по вашите правила и не пречете на другите да го правят, това е разковничето на един „живот без стрес“ в огромни количества.&lt;/p&gt; &lt;p&gt; &lt;/p&gt;  &lt;b&gt;Избягвайте да се разстройвате за незначителни неща!&lt;/b&gt;  &lt;p&gt; &lt;/p&gt; &lt;p&gt;Това си е цяла философия! Не изпадайте в ярост от големия трафик, от леко претъпкания автобус, от липсата на място да паркирате, от невинна грешка на детето ви, от намусения ви шеф или от липсата на пари в момента. Мислете винаги позитивно и бъдете леко над нещата!&lt;/p&gt; &lt;p&gt; &lt;/p&gt;        </code></pre></div>","frontmatter":{"mitle":"5 стъпки за овладяване на изкуството - „живот без стрес“","description":"Да постигнем „живот без стрес“ се превърна в изкуство в наши дни. От всякъде сме обградени от изисквания, графици, срокове, задължения и евентуални провали! Как в едно такова ежедневие да постигнем мир със себе си и околните, за да не сме стресирани и пренатоварени психически? Много просто следвайки тези 5 стъпки, който ще ни помогнат …"}}},"pageContext":{"slug":"/8/d06134dd431b07b811bc6a86830af588_t/","previous":{"fields":{"slug":"/8/d0cd923796aee9a32e9e83a14bcdc5e8_t/"},"frontmatter":{"mitle":"Невероятната Трансформация На Памела Андерсън През Годините!"}},"next":{"fields":{"slug":"/8/cee435d0a5067492aa8cb944a6824348_t/"},"frontmatter":{"mitle":"Ето Колко Може Да Струва Секунда Невнимание!"}}}},"staticQueryHashes":["2841359383"]}