{"componentChunkName":"component---src-templates-blog-post-js","path":"/a/4d4fc4c36214334356115b2e695ff13a_t/","result":{"data":{"site":{"siteMetadata":{"title":"Leonids"}},"markdownRemark":{"id":"4c0a0d09-2d41-5602-8c5c-79915a036309","excerpt":"","html":"<div class=\"gatsby-highlight\" data-language=\"text\"><pre class=\"language-text\"><code class=\"language-text\">      &lt;img src=&quot;https://cdnone.netlify.com/db/2017/09/vegetables-752153_640-e1506092263149.jpg&quot;/&gt;Снимка - Pixabay        &lt;p&gt;&lt;strong&gt;Хората се отказват от всякакви новогодишни обещания. Ако не знаете дали можете да изкарате уикенда без няколко халби бира или смятате, че животът без шоколад не си струва, друг вариант е да се откажете от месото. &lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;Не само че ще дадете приноса си за справянето с климатичните промени, но и ще подобрите здравето си, отхвърляйки месото от диетата си. Ето ви седем причини, ако се нуждаете от убеждаване&lt;/strong&gt;.&lt;/p&gt; &lt;p&gt; &lt;/p&gt;  &lt;strong&gt;Сваляне на килограми:&lt;/strong&gt; Средностатистическият човек може да свали около 4 кг, ако се откаже от месото. Това показва изследване на университета „Джордж Вашингтон“, което анализира 15 проучвания в Европа и Америка и установява, че диета, основана на зеленчуци, може да ви помогне да свалите килограми, дори без да броите калориите и да променяте навиците си за правене на упражнения. Друго изследване сред будистки монаси установи, че вегетарианството намалява индекса на телесната маса.    &lt;strong&gt;Намалява рискът от сърдечно заболяване:&lt;/strong&gt; Отказът от месо може също да намали нивата на холестерола и кръвното налягане. …&lt;strong&gt; и да предпази от диабет:&lt;/strong&gt; Изследване установи, че хората, които се хранят с месо поне веднъж в седмицата, са изложени на 29% по-голям риск да се разболеят от диабет, в сравнение с вегетарианците. Хората, консумиращи колбаси, са изложени на 38% по-висок риск от диабет. &lt;strong&gt;…и от рак&lt;/strong&gt;: Световната здравна организация определя колбасите като карциногенни, което означава, че беконът и различните видове салам попадат в една категория с гама лъчите и цигарите. Червеното месо е определено като „вероятно“ притежаващо канцерогенни свойства.    &lt;strong&gt;Промяна в чревната флора:&lt;/strong&gt; Изследване на Градския университет в Ню Йорк установи, че веганите имат повече предпазващи видове чревни бактерии от месоядните. &lt;strong&gt;По-добро състояние след упражнения:&lt;/strong&gt; Ако ви болят мускулите след упражнения, причината може да е богатата на протеини диета на месоядните, която може да доведе до натрупването на отпадъчни продукти, като пикочна киселина и млечна киселина в мускулите. Това може да причини болка и бавно възстановяване, казва д-р Чиди Нгваба от Европейското дружество по лайфстайл медицина. &lt;strong&gt;Ще се чувствате по-добре като цяло:&lt;/strong&gt; Милиардерът &lt;strong&gt;Ричард Брансън&lt;/strong&gt; казва, че отказът от месо го е накарал да се чувства по-здрав и по-активен. Мат Фрейзър, автор на блога No Meat Athlete, пише, че вегетарианството му е помогнало да тича по-бързо, да яде повече и да сваля килограми. Освен това той открил нови храни, които харесва.  &lt;p&gt;Източник: Profit.bg&lt;/p&gt;        </code></pre></div>","frontmatter":{"mitle":"Какво става с тялото ви, когато не ядете месо една година","description":"Хората се отказват от всякакви новогодишни обещания. Ако не знаете дали можете да изкарате уикенда без няколко халби бира или смятате, че животът без шоколад не си струва, друг вариант е да се откажете от месото. Не само че ще дадете приноса си за справянето с климатичните промени, но и ще подобрите здравето си, отхвърляйки …"}}},"pageContext":{"slug":"/a/4d4fc4c36214334356115b2e695ff13a_t/","previous":{"fields":{"slug":"/a/507c556a3743521de24ae6cfc4e7efaa_t/"},"frontmatter":{"mitle":"15 Грандиозни Провала На Ресторанти и Кафенета"}},"next":{"fields":{"slug":"/a/4c5ef2b04db1445975d6f405c47d94aa_t/"},"frontmatter":{"mitle":"Тази сурогатна майка е бременна, но я карат да направи аборт. Ще останете шокирани, щом разберете кой я кара да направи това!"}}}},"staticQueryHashes":["2841359383"]}