{"componentChunkName":"component---src-templates-blog-post-js","path":"/b/55e514a52cff70bba32af99478144c6b_t/","result":{"data":{"site":{"siteMetadata":{"title":"Leonids"}},"markdownRemark":{"id":"65a79a75-1614-55c4-85c1-dc2be21f6e48","excerpt":"","html":"<div class=\"gatsby-highlight\" data-language=\"text\"><pre class=\"language-text\"><code class=\"language-text\">      &lt;img src=&quot;https://cdnone.netlify.com/db/2017/10/girl-smoke-cigarette-2198839_640.jpg&quot;/&gt;Снимка - Pixabay        &lt;p&gt;Пушенето е вредно за здравето. Всички го знаем, но за някои е доста трудно да се откажат от този навик.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;Никотинът предизвиква бързо повишаване на кръвното налягане и сериозо уврежда белите дробове.  Освен това, ако някой спре пушенето, действието на никотина ще продължи години.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;Въпреки това здравословното хранене и някои малки промени в начина  ви на живот ще ви помогнат да прочистите никотина от организма си.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;По – надолу ви предлагаме списък на шестте най-добри храни, които ще доведат до този резултат.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;1. Броколи&lt;/p&gt; &lt;p&gt;Богати на витамин C и Β5. Тъй като пушенето намалява нивото на витамин C в организма, ще трябва да ядете повече броколи за да елиминирате никотина от организма си.&lt;/p&gt;     &lt;p&gt;2. Портокали&lt;/p&gt; &lt;p&gt;Сокът от портокал е богат на витамин С. Редовният прием на портокали ще подобри метаболизма ви и ще ви избави от стреса.&lt;/p&gt; &lt;p&gt; &lt;/p&gt; &lt;p&gt;3. Сок от моркови&lt;/p&gt; &lt;p&gt;Може би знаете , че всеки път, когато запалите цигара , никотинът остава в устата ви за 3 дни и уврежда кожата. Сокът от моркови подобрява кожата, тъй като е богат на витамин Α, C , Κ и Β, които са много резултатно оръжие при отстраняването на никотина от организма.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;4. Спанак&lt;/p&gt; &lt;p&gt;Спанакът е един от най-здравословните зеленчуци, не само защото е богат на витамини, но и съдържа голямо количество фолиева киселина.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;5. Киви&lt;/p&gt; &lt;p&gt;Кивито е богато на витамин Α, C и Ε.  Нивата им намаляват, когато пушите. Този чудотворен плод ще ви помогне да елиминирате никотина от тялото ви, повишавайки нивото на тези витамини.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;6. Вода&lt;/p&gt; &lt;p&gt;Пушенето дехидратира тялото ви. Според повечето учени,  с пиенето на много вода можете да спрете пушенето и да прочистите организма от никотина.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;Източник: http://newsone.gr Превод: Марина Маркова&lt;/p&gt;        </code></pre></div>","frontmatter":{"mitle":"Пушач ли сте? Това са шестте храни, които ще прочистят организма ви от никотина","description":"Пушенето е вредно за здравето. Всички го знаем, но за някои е доста трудно да се откажат от този навик. Никотинът предизвиква бързо повишаване на кръвното налягане и сериозо уврежда белите дробове.  Освен това, ако някой спре пушенето, действието на никотина ще продължи години. Въпреки това здравословното хранене и някои малки промени в начина  ви на живот …"}}},"pageContext":{"slug":"/b/55e514a52cff70bba32af99478144c6b_t/","previous":{"fields":{"slug":"/b/56ea503a019befa7250d71d50a5d076b_t/"},"frontmatter":{"mitle":"Ирма Накара Океана Да Изчезне От Плажовете На Флорида и Бахамите и Гледката е Потресаваща!"}},"next":{"fields":{"slug":"/b/5227779d26b67afae2c96164964eee3b_t/"},"frontmatter":{"mitle":"15 Души и Техния Най-Щастлив Ден!"}}}},"staticQueryHashes":["2841359383"]}