{"componentChunkName":"component---src-templates-blog-post-js","path":"/b/e43a4a724adeebbedfc9a5e7732a29eb_t/","result":{"data":{"site":{"siteMetadata":{"title":"Leonids"}},"markdownRemark":{"id":"9a001d3b-6602-5612-bedf-fff5a6a297c1","excerpt":"","html":"

Всички мислим, че кризите в различните възрасти са нещо лошо и трябва да се опитаме да ги преодолеем. Необходимо ли е обаче всичко това? Няма как да избягаме от нещата, които могат да се случат неочаквано.

Поради тази причина колегите от „Bright Side“ ви представят начините за разпознаване на кризата и отварянето на нова страница от вашия живот.

1.18-годишна възраст



 

Състояние: Представете си, че един объркан тийнейджър трябва да отговори на фундаментален въпрос. Към това добавете голямо количество емоционално напрежение и радикален светоглед, типичен за този период.



 

Някои семейства разполагат с добро решение в подобна ситуация: „спрялата година“. Това е периодът между завършване на гимназията и започване на университета. През тази година младежът може да работи, да пътува или да преоткрива себе си. С течение на времето неговият избор става по-значителен и по-успешен.



 

Решение: Нека бъдем честни – няма как да вземете целенасочено решение, ако се намирате под напрежение заради изпитите. Единственото нещо, което може да направите, е да мислите извън полето на ограниченията и правилата. Задайте си няколко въпроса:

Ако мога да направя само едно нещо през целия си живот, какво би било то? Какво щях да правя, ако не ме беше страх от нищо?

2. 25-30 годишна възраст



В своята книга „Дефиниция на десетилетието“ Мег Джейн описва човек, който се намира в криза, като цитира думите на пациента: „Чувствам се сякаш се намирам в средата на океан и мога да плуват във всяка посока, но не виждам бряг, затова не знам на къде да тръгна.“



Състояние: Няма нужда да прекарвате целия си живот на едно място. Личният растеж трябва да бъде ваш приоритет. Разполагате с достатъчно време за укрепване на семейните ценности. Житейският опит на родителите ни кара да се чувстваме виновни за нашите неизпълнени планове и разбити надежди.



Периодът на криза е възможност да стигнете дъното, да се успокоите, да прецените бъдещите възможности, да разберете вашите собствени желания, да се отпуснете и да се възстановите. След това може да бъдете достатъчно силни, за да се изтласкате и отново да се устремите към повърхността.

Решение:

Първо спрете да се сравнявате с вашите колеги, приятели, бивши съученици и други. Ако не желаете да изпълнявате житейските планове на някой друг, незабавно му кажете. Той не трябва да възлага напразни надежди, ако не иска да бъде разочарован. За да разберете дали тестото е готово, трябва да хвърлите парче от него върху стената. Ако се залепи, значи е готово. Ако падне, има нужда от повече време. Същият принцип важи за всичко във вашия живот. Не се страхувайте да допускате грешки. Просто опитайте. По-добре малко, отколкото нищо. Правете планове. Следвайте ги всеки ден.

3. 35-годишна възраст



Състояние: Изглежда сякаш сте живели неправилно през целия си живот: твърде много компромиси и прекалено малко време за сбъдване на собствените мечти. „Трябва“ надделява над „Искам да“. Минават дни. Меланхолията и депресията заемат връх. Разочарованието и стресът във всички сфери на живота дишат във врата ви. Изглежда е прекалено късно да поправите нещата.



 

Ако не се чувствате достатъчно смели, за да започнете да променяте живота си, опитайте се да посетите психолог, да прочетете научна литература за важните промени в зряла възраст или да гледате вдъхновяващ филм.



Решение: Необходимо е да си вземете почивка и да прекарате известно време сами със себе си, за да преодолеете трудния период. Може да ви бъде от полза да си зададете следните въпроси:

Какво мога да направя, ако имам 20 милиона лева и 10 години? Какви са моите планове? Какво наистина искам? Какво искам децата ми да научат за мен?

4. 40-45 годишна възраст



Състояние: Вашата работа спира да ви носи удовлетворение преди много години, любовта отдавна е изчезнала, къщата е само четири стени и нищо повече, децата ви са толкова заети със собствения си живот, че не обръщат внимание на вашите проблеми. Чувствате, че сте се посветили на неправилното нещо, че сте направили грешка в самото начало и сте забравили да я поправите, докато следвате нечий друг живот. Не смеете да гледате напред, защото страхът от смъртта, песимистичното настроение и липсата на желание да промените нещо ви пречат да оцените адекватно вашето минало.



Може да звучи банално, но трябва да се вземете в ръце. Отървете се от отрицателните мисли стъпка по стъпка. Започнете да правите планове. Точно така, правете планове. И обръщайте внимание на най-важните ценности във вашия живот.



Решение:

Ако смятате, че кариерата ви е приключила, помислете за пенсиониране: намерете друга работа или вземете заслужена почивка. Бъдете активни. Спортът и умерената физическа активност подобряват кръвообращението и обогатяват мозъка с кислород. Поддържайте контакт с приятели и деца. Те представляват връзка с вашите млади години и положителни спомени. Децата и внуците са вашето бъдеще.

 

Бонус: тийнейджърска криза



 

В този период децата искат да опитат всичко, за да изглеждат готини в очите на приятелите си. Важно е да помогнете на тийнейджъра да не се изгуби в свят от хиляди възможности. Покажете му пътя към правилния избор.

Вместо да предлагат помощ възрастните често започват война с младите бунтари. За съжаление в тази война никой не печели. Опитвайки се да потиснат емоционалната буря в тийнейджърите, възрастните често пречупват техния дух, което предизвиква редица грешни избори в бъдеще. Те могат да включват различни неща: от невъзможност за взимане на решения до различни зависимости и психологически състояния.

Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат на тийнейджърите:

Дайте добър пример на вашето дете. Покажете интерес към неговия живот: питайте, слушайте, насърчавайте. Имайте предвид, че в определен момент детето ви може да бъде тормозено в училище. Бъдете там, за да помогнете, подкрепите и разрешите конфликта. Контролирайте наличието на устройства и социални медии в живота на вашето дете. Влезте в сътрудничество с учители, които работят с тийнейджъри.

Превод: realniistorii.com

 

","frontmatter":{"mitle":"Как да преживем четирите кризи свързани с възрастта, които ще сполетят всички ни?","description":" "}}},"pageContext":{"slug":"/b/e43a4a724adeebbedfc9a5e7732a29eb_t/","previous":{"fields":{"slug":"/b/ed4a4f0fd7e81fc050d22dd7aa2db59b_t/"},"frontmatter":{"mitle":"Седмичен хороскоп за 16-22 октомври"}},"next":{"fields":{"slug":"/b/e4bb6d56ae585ce45056d1de83c0e90b_t/"},"frontmatter":{"mitle":"Когато започнеш да обичаш себе си, започваш да живееш"}}}},"staticQueryHashes":["2841359383"]}