{"componentChunkName":"component---src-templates-blog-post-js","path":"/e/4fa43b42d6a9d9c19ef119b91595de8e_t/","result":{"data":{"site":{"siteMetadata":{"title":"Leonids"}},"markdownRemark":{"id":"4593707c-4473-5f45-898b-12fef509c00f","excerpt":"","html":"<div class=\"gatsby-highlight\" data-language=\"text\"><pre class=\"language-text\"><code class=\"language-text\">      &lt;img src=&quot;https://cdnone.netlify.com/db/2016/06/10978528_966984856652973_8026682266709023746_n-e1477835183705.jpg&quot;/&gt;        &lt;p&gt;Ако имате анемия или просто желязото е в ниски количества в тялото ви, добре е да предприемете спешни мерки и да се справите с проблема, защото рано или късно той ще доведе до далеч по-сериозни медицински диагнози. Ето ви няколко рецепти, които да пробвате, в случай че страдате от дефицит на желязо:&lt;/p&gt; &lt;p&gt; &lt;/p&gt;  &lt;strong&gt;Бобова наслада&lt;/strong&gt;  &lt;p&gt;Сварете в подсолена вода и едновременно леща, боб и грах. Отцедете и охладете, а след това добавете малко зелен или див лук. Овкусете с оцет балсамико и имате страхотна гарнитура или дори цял един засищащ обяд.&lt;/p&gt;  &lt;strong&gt;Закуска за шампиони&lt;/strong&gt;  &lt;p&gt;От вечерта можете да си подготвите блокчета от царевично брашно, сушени плодове и ядки. Подредете ги върху хартия за печене и поръсете с какао, което също е богато на желязо, за да хапнете вкусно на сутринта.&lt;/p&gt;  &lt;strong&gt;Богата вечеря&lt;/strong&gt;  &lt;p&gt;В тиган запържете телешко месо, а след това добавете малко лук и моркови на шайби. Сложете една шепа ориз и 2 чаши топла вода. Преди оризът да омекне изцяло, добавете 300 грама спанак. Подправете с джоджен и по желание, можете да консумирате с кисело мляко. Тази вечеря е идеална и за след тренировка!&lt;/p&gt;        </code></pre></div>","frontmatter":{"mitle":"Рецепти за хора, страдащи от липса на желязо","description":"Ако имате анемия или просто желязото е в ниски количества в тялото ви, добре е да предприемете спешни мерки и да се справите с проблема, защото рано или късно той ще доведе до далеч по-сериозни медицински диагнози. Ето ви няколко рецепти, които да пробвате, в случай че страдате от дефицит на желязо:   Бобова наслада …"}}},"pageContext":{"slug":"/e/4fa43b42d6a9d9c19ef119b91595de8e_t/","previous":{"fields":{"slug":"/e/4faee26e9655c7a638f67753ca0f64be_t/"},"frontmatter":{"mitle":"Тези снимки 100% ще стоплят сърцето ти.."}},"next":{"fields":{"slug":"/e/48ff8604aa101acd3043a6ffe7d226ae_t/"},"frontmatter":{"mitle":"28 Кухненски Експеримента, Които Са Се Превърнали В Пълен Кошмар!"}}}},"staticQueryHashes":["2841359383"]}