{"componentChunkName":"component---src-templates-blog-post-js","path":"/f/f346f29d77c6ec537420599ae0eca78f_t/","result":{"data":{"site":{"siteMetadata":{"title":"Leonids"}},"markdownRemark":{"id":"7910e09c-8e1a-5d24-9069-c2f579a818e8","excerpt":"","html":"<div class=\"gatsby-highlight\" data-language=\"text\"><pre class=\"language-text\"><code class=\"language-text\">      &lt;img src=&quot;https://cdnone.netlify.com/db/2017/09/colors-2203720_640-e1504951025822.jpg&quot;/&gt;Снимка - Pixabay        &lt;p&gt;Има множество събития в живота ни, които изискват пълно спокойствие и увереност: работа интервюта, речи, важни срещи и така нататък. За щастие, има и методи за бързо преодоляване страховете и овладяване на самия себе си.  Ето  няколко научно утвърдени техники, които да ви накарат да вярвате в себе си, бързо!&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;1.Приемете  позата на победител, и останете така две минути&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;В известната си реч за TED, която има повече от 30 милиона гледания, Ейми Къди, социален психолог от Харвард, говори за езика на тялото и създаване на доверие. Мнението на психолога е да се направи „позата- власт“ преди всяка трудна задача. Направи го сутринта, веднага след като се събудиш, в асансьора, или пред огледалото в банята – всяко място ще свърши работа.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;Позата  „Супергерой “ изглежда така: гърба изправен, издърпайте назад раменете, леко повдигане на брадичката и поставете краката си в една линия с бедрата. Почувствайте силата, вливаща се във вас и запазете тази позиция две минути. Опитайте да дишате дълбоко и ритмично. Можете също така да пробвате  позата на морска звезда,като издигнете ръцете си в V-образна форма. Представете си, че сте олимпийски шампион на пиедестал.&lt;/p&gt;     &lt;p&gt;Експериментите показват, че хората, които използват този метод постигат по-добри резултати в сравнение с останалите. Езика на тялото влияе не само върху това как ни виждат другите, но също така и върху това как ние виждаме себе си.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;2. Представете си бъдещето си аз.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;Светла, ярка и подробна представа за това, което животът ви ще бъде в бъдеще ви помага да преодолеете страха от провал. Хал Хършвилд, учител по маркетинг технологии в университета в Ню Йорк, кани участници в изследването си, да си представят какво ще се случи с тях след десет години.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;След това, той показва на някои от участниците техните снимки като остарели и предлага, всеки да стане инвеститор в стартиращи проекти. Тези, които са видели свои снимки като остарели са два пъти по-склонни да инвестират, отколкото тези, които не са. Оказва се, че когато видим снимките от нашето бъдеще и си го представим ярко, ние се стремим то да се сбъдне възможно най-бързо и по този начин действаме по-решително.&lt;/p&gt;     &lt;p&gt;&lt;strong&gt;3. Казвай благодаря за живота си&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt; &lt;/p&gt; &lt;p&gt;Това е друг начин да видите нови хоризонти пред вас, независимо от всеки скорошен стрес. Начинаещия бизнес треньор и самотна майка Джен Скалия е изживяла трудности, след като е била уволнена, разведена, и се оказва в много дългове. За да реши проблемите си, тя решава да инвестира в себе си и да изкара няколко онлайн курсове по личностно развитие, както и да извършва няколко дневни практики. Всичко това й помага да увеличи доходите на нейния бизнес проект от нула до половин милион долара.&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;em&gt;Първата ми ежедневната практика беше да благодаря. Всяка вечер, аз си спомнях всички прекрасни неща, които са ми се случвали и бях виждала през живота си. Следващият етап от моето самостоятелно обучение беше да благодаря за неща, които все още ми предстоеше да постигна. Например, вместо да кажа: „&lt;strong&gt;Аз искам да имам двама нови клиенти този месец,“ Казвах си: „Аз съм толкова благодарна, че имам двама нови, страхотни клиента в момента.“&lt;/strong&gt;&lt;/em&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;Как работи? Много просто: нашето съзнание може да бъде подведено лесно. Тези твърдения, които си повтаряме наистина ни помагат да вярваме в успеха и да го привлечем на края. &lt;strong&gt;Освен това, когато ние сме благодарни за нещо, мислим позитивно и чувстваме прилив на енергия вътре в себе си.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;източник: beu.bg&lt;/p&gt;        </code></pre></div>","frontmatter":{"mitle":"З начина да придобием увереност в себе си, съвети на психолог от Харвард","description":"Има множество събития в живота ни, които изискват пълно спокойствие и увереност: работа интервюта, речи, важни срещи и така нататък. За щастие, има и методи за бързо преодоляване страховете и овладяване на самия себе си.  Ето  няколко научно утвърдени техники, които да ви накарат да вярвате в себе си, бързо! 1.Приемете  позата на победител, и …"}}},"pageContext":{"slug":"/f/f346f29d77c6ec537420599ae0eca78f_t/","previous":{"fields":{"slug":"/f/f407ddb01508ff57bfea518e0f43c6af_t/"},"frontmatter":{"mitle":"Трябва да спреш да вярваш в тези неща, защото ще ти се смеят някъде.."}},"next":{"fields":{"slug":"/f/f1d983bf95fbc6a34cf88d3b681369bf_t/"},"frontmatter":{"mitle":"12 Стайни Растения, Които Оцеляват Дори и в Най-Тъмния Ъгъл!"}}}},"staticQueryHashes":["2841359383"]}